白か黒か

最近、ドラッグストアで売っている市販の漢方薬が人気なのだそうです。

でも、薬に頼るほどではないし、もっと気軽に免疫力は上げられないの？と

いうことで免疫力のアップに漢方系ドリンクに注目が集まっているようです。

例えば冷え性が気になる…体温を上げる効果のあるシナモンやクローブ等を

プーアール茶に入れて飲む、とか、乾燥する…りんごやはちみつを生姜入りの

お湯やレモン汁に入れる、など。気軽に試せるのもありがたいですね。

ただ、これらを作るときに白砂糖は極力避けたほうがいいそうです。白い

色の食材は体に潤いをもたらすが体を冷やしてしまうため、黒いもの…

黒糖やはちみつで甘みを加えるのがポイント。

何事も摂取のしすぎは良くないので程々に、じっくり続ける事が一番の

近道。

今年の冬は漢方系ドリンク、いかがですか？