5月病

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ゴールデンウィークが終わり、今週は月曜日から金曜日まで仕事という

方が多かったかと思いますが皆さんはこの一週間どうでしたか?

お天気の悪さと気温の低さも相俟って、いつもよりやる気が起きずだらけ

気味になったり今は大丈夫でもこれから疲れが出てくる可能性も。

新年度を迎えてやる気に満ちていたり適度な緊張感があった4月に比べると

5月、6月というのは環境の変化に伴う心身への負担やストレスが出やすい

時期なのだそう。

新しい環境に飛び込んだものの、理想と現実とのギャップに苦しんだり

目標を失ってしまったり…。普段通りの生活をしていても、知らないうちに

ストレスが溜まっていることも多いのだとか。

上手にストレス解消をするには、家族や友人と会話をしたり、規則正しい

生活を送ることが大事。

休みが続いて不規則になった生活を意識的に改善して、5月病を防ぎましょう!

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